Mexidas no yoga.

Você gosta de fazer yoga, minha filha? Hoje até a professora comentou como você mexe. "Nossa, é impressionante como ela mexe enquanto você está na aula. É visível. Principalmente durante o relaxamento e intereorização", disse a Rita ao lembrar que sua primeira mexida foi na palestra de parto que tive com ela.

Realmente, você mexe demais durante a aula. É uma delícia. Espero que goste! Quando você nascer vamos fazer yoga juntas!

Hoje foi dia de nutricionista. Estamos com 58,5 kg. Segundo ela, estamos ótimas. Nossa curva de peso está perfeita. Mas eu não sei não ... ando sentindo fome demais, comendo muito doce. Neste ponto do doce levamos um leve puxão de orelha. São 7 porções pequenas por dia. Ou seja, algo como um pequeno brigadeiro por dia. Mas é um brigadeiro pequeno, não é daqueles de padaria (rs).

Te amo! Fique bem minha pequena.

Sabores ...

Oi Manuela, hoje descobri mais uma coisa interessante. Você sente os sabores dos alimentos! Tudo que como vai para o líquido amniótico, que você ingere. E o líquido fica com os sabores dos alimentos! Dr Baeta e dra Cláudia, médico e dentista da PGR, que me explicaram.

Não imaginava isso. Pensava apenas que o líquido concentrava os nutrientes, sem sabor. Aliás, na verdade acho que nunca tinha parado para pensar nessa questão de paladar .... Sempre estive preocupada em comer alimentos saudável e nutritivos, afinal tudo vai para você e quero te dar o melhor sempre, ainda mais agora no momento da sua formação. Mas não se preocupe, a partir de agora, além disso, também só vou comer coisa gostosa tá! 

Fica bem! Te amo minha gostosura!!

Alimentação

Hoje foi dia de ir à nutricionista. Primeira consulta. Tudo em ordem.

Segundo a dra. Amanda, estamos bem. Meu IMC está ótimo para uma mulher que não está grávida (rs), mas nada preocupante. A questão é, explicou ela, tenho que engordar de forma saudável para enfrentar a gravidez e a amamentação. Uma mulher grávida precisa em média 300 kcal a mais na dieta semanal, já amamentando são necessárias 500 kcal a mais por semana. Em resumo, a previsão dela é que termine a gravidez com 62,5 kg (estamos com 50,5 kg). Oh céus quantos quilos (rs)!

Não tem jeito, na relação peso x gravidez a única certeza é: engordar é inevitável. A diferença é como engordar. E na forma eu posso influenciar ... Minha parte estou fazendo. Por nós dois!

De acordo com ela, nossa alimentação já é bem saudável e balanceada. Fazemos seis refeições por dia que incluem derivados de leite, legumes, verduras, frutas, carboitrados, proteínas, muito liquído ... Precisaremos apenas fazer pequenos ajustes, como inserir mais uma porção de cálcio e ficar atenta ao ferro e complexo B.

Quinta pegamos a dieta!

Eu já estou me sentido "a grávida". Acho que estou com uma barriga imensa (rs). Acho que só eu vejo, pois ninguém, fora seus avós e amigas mais chegadas, sabe que estou grávida e não houve nenhum comentário até agora. Mas, no supermercado, não quero saber ... pego a fila de gestante (hehehehe).

Outro sintoma que comecei a perceber é uma desatenção, esquecimento e emoções a flor da pele. Hoje esqueci meu celular no trabalho (algo impensável); recebo telefonemas de trabalho e se não anoto na hora, esqueço; me emocionei com a matéria sobre chegada ao Recife dos brasileiros resgatados da Líbia; fora as alterações de humor ... tudo bem, quanto a isso você até pode me dizer que não é muito novidade, mas to achando que tá demais (será que to arrumando desculpa?).

Vou dormir, pois faltam dez minutos para as onze da noite e estou caindo de sono ... mais um sintoma! Como dizem por ai, é melhor aproveitar e dormir agora ...

Beijo bem gostoso e um cheirinho no cangote! Te amo!