Alimentação

Hoje foi dia de ir à nutricionista. Primeira consulta. Tudo em ordem.

Segundo a dra. Amanda, estamos bem. Meu IMC está ótimo para uma mulher que não está grávida (rs), mas nada preocupante. A questão é, explicou ela, tenho que engordar de forma saudável para enfrentar a gravidez e a amamentação. Uma mulher grávida precisa em média 300 kcal a mais na dieta semanal, já amamentando são necessárias 500 kcal a mais por semana. Em resumo, a previsão dela é que termine a gravidez com 62,5 kg (estamos com 50,5 kg). Oh céus quantos quilos (rs)!

Não tem jeito, na relação peso x gravidez a única certeza é: engordar é inevitável. A diferença é como engordar. E na forma eu posso influenciar ... Minha parte estou fazendo. Por nós dois!

De acordo com ela, nossa alimentação já é bem saudável e balanceada. Fazemos seis refeições por dia que incluem derivados de leite, legumes, verduras, frutas, carboitrados, proteínas, muito liquído ... Precisaremos apenas fazer pequenos ajustes, como inserir mais uma porção de cálcio e ficar atenta ao ferro e complexo B.

Quinta pegamos a dieta!

Eu já estou me sentido "a grávida". Acho que estou com uma barriga imensa (rs). Acho que só eu vejo, pois ninguém, fora seus avós e amigas mais chegadas, sabe que estou grávida e não houve nenhum comentário até agora. Mas, no supermercado, não quero saber ... pego a fila de gestante (hehehehe).

Outro sintoma que comecei a perceber é uma desatenção, esquecimento e emoções a flor da pele. Hoje esqueci meu celular no trabalho (algo impensável); recebo telefonemas de trabalho e se não anoto na hora, esqueço; me emocionei com a matéria sobre chegada ao Recife dos brasileiros resgatados da Líbia; fora as alterações de humor ... tudo bem, quanto a isso você até pode me dizer que não é muito novidade, mas to achando que tá demais (será que to arrumando desculpa?).

Vou dormir, pois faltam dez minutos para as onze da noite e estou caindo de sono ... mais um sintoma! Como dizem por ai, é melhor aproveitar e dormir agora ...

Beijo bem gostoso e um cheirinho no cangote! Te amo!